健康になってダイエットも出来たら幸せ

冷え性だとダイエットもなかなかうまく行かないってホント健康になってしかも代謝が良くなるとダイエットもしやすいって聞いたけどほんとかな?

夕方になるとパンパンになる足

もうすぐ仕事も終わりなのに・・・夕方になるとパンパンになる足

これからの時期は冷房が欠かせませんが、
一日座りっぱなしだと足のむくみが来ます。

足のむくみは見た目が悪いだけでなく、
痛みが伴う場合もあるのでつらいです。(ノд・。) グスン

疲れた時や一日立っている仕事など、
足のむくみの原因はさまざまですよね。

同じ姿勢を取っている方はやっぱりむくみやすいみたいです。

一日立ったままの仕事や椅子に座ったままの姿勢は
血液の流れが悪くなり足のむくみの原因になるのはわかります。

夕方になると足がパンパンで痛い時には

1日に何度か足のマッサージや軽くストレッチをするなど、
血液のめぐりを活発にするといいって先輩から聞きました。

むくみ解消をするためにも、何でむくむのかをググってみると。

多いのが塩分の摂り過ぎだとか。ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

足のむくみの原因になることの一つが食生活の乱れ。

特に塩分の過剰摂取は体内に水分をため込みやすくなり、
足のむくみの原因になるらしい。

毎日の食事は気が付かずに塩分を多く摂りやすいらしい。

高血圧や心臓病などのリスクも高くなりますので、
料理をする際の塩分の使用量にも十分に注意しましょう。

一人暮らしだとコンビニ弁当で済ますことも多いから余計塩分取りすぎます。

新陳代謝が落ちてきた体内に酵素を摂取すると、脂肪燃焼率を高めて、

老廃物を分解し、元の健康な身体に戻してくれるようです。
(゚∀゚)アヒャヒャ

大変重要な働きをして、色々な効能があるのが酵素なので、

ストレスが足のむくみの原因になるといわれても、
ピンとこない方もいますよね。

ストレスは色々な意味で体のバランスをくずす原因となります。

精神的な疾患をはじめ、体に与える影響はとても大きいのです。
ストレス解消をしながら健康維持することが大切。

酵素はストレスやプレッシャーなどで体内バランスが崩れた人でも、
飲むだけで色んな効果が得られます。

とにかく、酵素は、手ごろに利用できて、
様々な効能が体感できるので、大きな評価を得ています。

私が飲んでる美味しくてずーと続けられる気がするのは
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

 私が試した酵素ドリンク⇒これで~~す





有名人も飲んでいるダイエットと美肌の元?

TV見てたらやたらと美肌のこと宣伝してた、

時期的に汗かくから新陳代謝が良くなって肌が・・
「きれい」になってきた感がある(*^-^*)


これも控訴を続けているからなのかな~~
控訴じゃなくて酵素でしたm(__)m

そう言えば化粧の乗りもよくなってナチュラルメイクにしても
前と違うのを実感

酵素はとても人気ですが、ちょっと前に
日本テレビで道端アンジェリカさんが紹介して話題になってたらしい。

もちろん道端アンジェリカさんだけでなく、
あのゴージャスな叶姉妹、藤原紀香、杉田かおるさんも
愛飲しているって言ってるみたい。

そして、みんなが口をそろえていうのは、
酵素を飲み続けると、確実にやせるということです。

なぜか自分に都合のいい話は聞き逃さない私(笑)

道端アンジェリカさんは、テレビのインタビューで、
健康で痩せているのは、酵素のお陰だといってたよぅな~~。

酵素を飲んで、道端アンジェリカさんのようにキレイにほっそりなれるのなら、
私もモデルデビュ~~な~んてひそかに思っちゃうわけです(爆笑)

何より酵素の良いところは、飲み心地が軽いし、飲みやすいところです。

でもですね、酵素は続ける事が大切で、1日少しずつ、
飲む事を日課にしていけば、少しずつ確実に効果が感じられる

そして、酵素を飲み続けて気がついたら、
道端アンジェリカさんのようになれるかもしれません。

そんなら、酵素だけを飲んだほうがいいじゃん~~
こんな少しで大丈夫なのかな?と思ってたら
酵素を愛用している道端アンジェリカさんによると、
ウォーキングと共に摂取しているのが、美の秘訣なんだそうです。

やっぱりね、食べて寝てばかりじゃ・・ダメなんだ
運動もしないといけないのか・・・動くの苦手だしな~~

それだけじゃなく酵素が不足すると体調が悪くなって
やる気がなくなる、ちょっと前の私みたい
消化が悪くなって、肌の調子も悪くなるんだって。

酵素は、食事置き換えができるので、
手軽なダイエット方法としてもブームになってるらしいんですね。

ただ、酵素が入っていればなんでもいいというわけにはいかず、
天然素材からできているものがおすすめだそうです。

道端アンジェリカさんは、酵素を飲みながら、
運動はやりたい時にやりたいことをやっているそうです。
しかも食事制限はしていなくて、
朝食はいつも酵素を飲んでいて、お昼は生野菜から食べるようにしているみたいです。

食事の内容だけ聞いたら私と一緒じゃないですか・・・!!

やる気出てくる~~

★★美味しくてずーと続けられる私が試してる★★

 酵素ドリンク⇒ピュアネス酵素ドリン




酵素を続けると・・

酵素は、手作りすることもできるそうですよ、
野菜や果物、野草、きのこなどの植物が
主に原材料になったるわけだから当然といえば当然ですね。

多くの食物に酵素は含まれていますが、
無農薬や有機栽培によって育てられた新鮮な野菜には、
特に多くの酵素が含まれているので、酵素の材料には最適なんだそうです。

じゃあ簡単に作りますって言えそうもないじゃん
買ってきた酵素の箱には50種類の原料を~~って書いてあるわけだから
材料自体が手に入らない~~!

しかも材料が手に入ってもどうやって発酵させるのか、まったく知りませんからね~~

ドラッグストアーに行くと、たくさんの酵素が販売されていますが、
市販されている酵素は、何種類かの植物を醗酵熟成させて、
乳酸菌などを加えたものがほとんどだそうです。

味もさまざまで酵素は、フルーティなものから、
そのままの味のものもあるので、
飲みやすいように好きなジュースで割ったり出来るようですが、
私はやっぱり水で薄めて飲むことにしてます。

そのせいかなんと、3日目からお通じが来ました(*^^)v

酵素は、元々人間の体の中にあるもので昔から、
不足している酵素を補うため、漬物食べろとか
納豆や味噌、醤油などの発酵食品を食べろって言われたな~~

自分の体で自らが作り出すものだから
大事なんだと今頃気づきましたね。

昔の人の知恵ってすごいですね、
いまさらながら味噌汁をインスタントから手作りに変えてみようと思いました。

実際には酵素は、健康面でどのような効能があるかググると、
新陳代謝をよくする作用もありますと書いてありました。

食物酵素は消化活動の手助けをすることで、
消化酵素の代わりに体が作り出す代謝酵素の働きを促進するので、
酵素には、老廃物の排出などを行う作用みたいなものがあるから
便秘もよくなる感がありますね。(*・ω・)ノ


酵素は、体の中からキレイにしてくれるらしいので、
体質改善したい人にはもってこいの飲み物なんでしょうね。

体質改善を酵素でできれば、
太りにくい体質になれるので、太る心配もなくなるでしょう。
また、酵素には、腸内環境がよくなる効能もあるので、
肌荒れや便秘も解消することが期待もできます。(^_^)ニコニコ

これで美肌になったらうれしいです!!!

私が試してる酵素はこれ↓
【ピュアネス酵素ドリンク】



私が試したのは
私が試しているのは これです
アーカイブ
  • ライブドアブログ