健康になってダイエットも出来たら幸せ

冷え性だとダイエットもなかなかうまく行かないってホント健康になってしかも代謝が良くなるとダイエットもしやすいって聞いたけどほんとかな?

だったら手っ取り早く・・・

手っ取り早く、酵素を一気に補給しても、
すぐに健康が促進されることはないみたいなんです。 (((( ;゚д゚)))

酵素を食後に飲むようにして、
少しずつ体に酵素を慣らしていくという飲み方がベストみたいなんだけど、

酵素を飲むとしたら、朝晩の2回に分けて飲むか
就寝前に飲んでいる人が多いようです。

ググってみたらダイエット目的のファスティングの場合は
食事の時間がベストって書いてあった。

昼は会社まで持っていけないし、朝は忙しくて忘れそうだからなのかな~~

しかも、胃腸の弱い私にとってラッキーだったのは
消化と代謝を助け、肌荒れや便秘の改善、
また、ダイエットなどさまざまな効果があるとか。
こんな魔法のような飲み物は他にナインではないか・・・


でも、ずぼらな私にはちょっと不安な事が・・・酵素は、長い期間に渡って飲み続けることが大事らしい、
これって大変じゃん、忘れないように続ける???ε=ε=(;´Д`)

ワお~~たいへん、これって時々朝食を抜いたり帰りにラーメン食べて帰って来る今の生活も・・・
見直さないと健康にならないって言われているようだ!!

正直実家にいる時は朝起きたらお母さんが食事の用意してくれてたし
夕方帰るとみんなで晩御飯一緒にしてたので気にしてなかったけど
とっても大事な事だったんだね、お母さんは偉大だ・・・

ひとまず酵素を買ったから、なくなるまで続けることにしよう

ググった先に書いてあった酵素を飲むと便秘が解消!!みたいなこと
けっこう期待してたりしてます。
だって、便秘が良くなればダイエットも期待できるもんね。(^_^)ニコニコ

その人の体験らしいけど
「初めて酵素を飲むと、一時的におなかが少しゆるく感じますが、
身体がすぐに慣れるのでそれほど心配する必要はありません」
った書いてあったので期待でワクワク  (((( ;゚д゚)))

どうやって飲んだらいいんだろう

酵素の飲み方には個人差があって色々な飲み方ができるみたい

もちろんくすりでないので
摂取時間や量の規定はないとのことですが、
説明書に書かれている量を見てみると
通常、1日、20~40cc摂るのが一般的とされています。

これって、健康な人が健康を維持するためのりょうじゃん???

昔ばあちゃんが飲んでたのは毎食ごとに透明なカップで1杯飲んでた記憶があるので
少ないんじゃないのと思ってます。
たしか、養◯酒とか書いてあったような・・・


さっそく原液そのままって、最初は抵抗があったので水で薄めて飲んでみました。

でもかなり甘い・・・甘いもの⇒太る・・・(ρ゚∩゚) グスン

この考えが頭の中を駆け巡り・・・健康になるのは良いけど

結果ふっくらな体形が・・・ぽっちゃり体形になったら・・ふあん
不安・・・と思いながら
説明書を読み進めたら

酵素は、水で薄めたり、ジュースで割って飲むという

飲み方でも大丈夫みたいなのでチョットホッとした。

薄めて飲むことで酵素特有の発酵した匂いと、
少し酸味がある味が薄まるようです

苦手な人は、アレンジして薄めたり、
ヨーグルトに入れたりと飲み方を工夫するらしい、

でも電子レンジでチンはダメダメみたいです。

酵素はそれだけで生きているらしく、

チンするとただの甘い飲み物・・・太る元 (ノ`Д´)ノ

になるってばあちゃんが言ってました。

酵素はビンに入ってるものをしっかりフタをして夏場放置すると爆発の恐れもあるとか・・

危険物じゃないけど生きて発酵してるので膨張するそうです。
そう言えば注意書きに冷暗所に保存って書いてあった

初めて利用する人の酵素の飲み方は、
最初の1週間くらいは通常よりも
量を少なめにすることがいいみたい。

って、まるで私が飲むことを予想してたみたいな説明書

やっぱりこの時期、誰でも体形は気になるんだとホッとしました

健康ダイエット

はじめまして、

酵素を飲んで痩せる・・・

というか健康になっておまけにやせたい願望が強いわたし、

そんなこと出来ちゃうって先輩から聞いた

ほんとかな?
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

半信半疑でやってみようと思いましたね。

先輩曰く
酵素飲料は、テレビや雑誌などで取り上げられていて、注目を浴びているんだって。

なぜ、注目されるようになったかと言うと、酵素飲料に含まれる酵素に、
ダイエット効果があるかららしいけど・・・ほんとかな。

しかも、
酵素飲料は、色んな野菜や果物、海草などを乳酸菌や酵母菌で熟成させて作られているので、

栄養はホントに豊富で、健康になれてしかも、

ダイエット以外にも、酵素飲料は、

日ごろの健康管理や体調改善に役に立つので、健康食品として人気も高いと教えてくれました。


酵素飲料の酵素には、坑酸化作用や、代謝を促す働きがあって、
それがそのままダイエット効果につながってくるらしい。
(^∀^)

しかも、酵素には代謝を高める働きの他、
消化、吸収に欠かせない働きもあるので、酵素飲料は、健康にとても良いのですと・・どや顔までされた。

試しに飲んでみたらちょっと甘い・・・・
昔おばあちゃんが飲んでた養命酒のような味?
説明見たら
野菜や果物などを発酵させて作る酵素飲料は、
時間をかけて丁寧に作られるので、ほんのりと甘い味がします。

と書いてあった。

こんなに甘くてダイエットできるってほんとかな?

野菜、海草、茸、木の芽などを乳酸菌、酵母菌で熟成させた

ドリンクタイプにしてみようと思います。(*・ω・)ノ

植物発酵食品のひとつが酵素飲料で、
酵素は、体に大切な栄養素がたっぷりと入っているって書いてある。


酵素は体には必要不可欠のものなのですが、
加齢により不足してくるものなので、酵素飲料で補うと効果があるみたいです。

一日360グラムの野菜だったっけ

そんなに量はとれないし、しかもバランスよくも出来ない私は

普段の食生活で酵素を補うことはなかなか難しいので、
酵素飲料なら簡単です。

無理なく簡単に必要な栄養を補えるのが酵素飲料で、

健康や美容にしかもうまく行くとダイエット効果も期待できるので
一石二鳥ならぬ3鳥を目指すことにします。
(笑)
私が試したのは
私が試しているのは これです
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