健康になってダイエットも出来たら幸せ

冷え性だとダイエットもなかなかうまく行かないってホント健康になってしかも代謝が良くなるとダイエットもしやすいって聞いたけどほんとかな?

ダイエット

酵素を続けると・・

酵素は、手作りすることもできるそうですよ、
野菜や果物、野草、きのこなどの植物が
主に原材料になったるわけだから当然といえば当然ですね。

多くの食物に酵素は含まれていますが、
無農薬や有機栽培によって育てられた新鮮な野菜には、
特に多くの酵素が含まれているので、酵素の材料には最適なんだそうです。

じゃあ簡単に作りますって言えそうもないじゃん
買ってきた酵素の箱には50種類の原料を~~って書いてあるわけだから
材料自体が手に入らない~~!

しかも材料が手に入ってもどうやって発酵させるのか、まったく知りませんからね~~

ドラッグストアーに行くと、たくさんの酵素が販売されていますが、
市販されている酵素は、何種類かの植物を醗酵熟成させて、
乳酸菌などを加えたものがほとんどだそうです。

味もさまざまで酵素は、フルーティなものから、
そのままの味のものもあるので、
飲みやすいように好きなジュースで割ったり出来るようですが、
私はやっぱり水で薄めて飲むことにしてます。

そのせいかなんと、3日目からお通じが来ました(*^^)v

酵素は、元々人間の体の中にあるもので昔から、
不足している酵素を補うため、漬物食べろとか
納豆や味噌、醤油などの発酵食品を食べろって言われたな~~

自分の体で自らが作り出すものだから
大事なんだと今頃気づきましたね。

昔の人の知恵ってすごいですね、
いまさらながら味噌汁をインスタントから手作りに変えてみようと思いました。

実際には酵素は、健康面でどのような効能があるかググると、
新陳代謝をよくする作用もありますと書いてありました。

食物酵素は消化活動の手助けをすることで、
消化酵素の代わりに体が作り出す代謝酵素の働きを促進するので、
酵素には、老廃物の排出などを行う作用みたいなものがあるから
便秘もよくなる感がありますね。(*・ω・)ノ


酵素は、体の中からキレイにしてくれるらしいので、
体質改善したい人にはもってこいの飲み物なんでしょうね。

体質改善を酵素でできれば、
太りにくい体質になれるので、太る心配もなくなるでしょう。
また、酵素には、腸内環境がよくなる効能もあるので、
肌荒れや便秘も解消することが期待もできます。(^_^)ニコニコ

これで美肌になったらうれしいです!!!

私が試してる酵素はこれ↓
【ピュアネス酵素ドリンク】



だったら手っ取り早く・・・

手っ取り早く、酵素を一気に補給しても、
すぐに健康が促進されることはないみたいなんです。 (((( ;゚д゚)))

酵素を食後に飲むようにして、
少しずつ体に酵素を慣らしていくという飲み方がベストみたいなんだけど、

酵素を飲むとしたら、朝晩の2回に分けて飲むか
就寝前に飲んでいる人が多いようです。

ググってみたらダイエット目的のファスティングの場合は
食事の時間がベストって書いてあった。

昼は会社まで持っていけないし、朝は忙しくて忘れそうだからなのかな~~

しかも、胃腸の弱い私にとってラッキーだったのは
消化と代謝を助け、肌荒れや便秘の改善、
また、ダイエットなどさまざまな効果があるとか。
こんな魔法のような飲み物は他にナインではないか・・・


でも、ずぼらな私にはちょっと不安な事が・・・酵素は、長い期間に渡って飲み続けることが大事らしい、
これって大変じゃん、忘れないように続ける???ε=ε=(;´Д`)

ワお~~たいへん、これって時々朝食を抜いたり帰りにラーメン食べて帰って来る今の生活も・・・
見直さないと健康にならないって言われているようだ!!

正直実家にいる時は朝起きたらお母さんが食事の用意してくれてたし
夕方帰るとみんなで晩御飯一緒にしてたので気にしてなかったけど
とっても大事な事だったんだね、お母さんは偉大だ・・・

ひとまず酵素を買ったから、なくなるまで続けることにしよう

ググった先に書いてあった酵素を飲むと便秘が解消!!みたいなこと
けっこう期待してたりしてます。
だって、便秘が良くなればダイエットも期待できるもんね。(^_^)ニコニコ

その人の体験らしいけど
「初めて酵素を飲むと、一時的におなかが少しゆるく感じますが、
身体がすぐに慣れるのでそれほど心配する必要はありません」
った書いてあったので期待でワクワク  (((( ;゚д゚)))

健康ダイエット

はじめまして、

酵素を飲んで痩せる・・・

というか健康になっておまけにやせたい願望が強いわたし、

そんなこと出来ちゃうって先輩から聞いた

ほんとかな?
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

半信半疑でやってみようと思いましたね。

先輩曰く
酵素飲料は、テレビや雑誌などで取り上げられていて、注目を浴びているんだって。

なぜ、注目されるようになったかと言うと、酵素飲料に含まれる酵素に、
ダイエット効果があるかららしいけど・・・ほんとかな。

しかも、
酵素飲料は、色んな野菜や果物、海草などを乳酸菌や酵母菌で熟成させて作られているので、

栄養はホントに豊富で、健康になれてしかも、

ダイエット以外にも、酵素飲料は、

日ごろの健康管理や体調改善に役に立つので、健康食品として人気も高いと教えてくれました。


酵素飲料の酵素には、坑酸化作用や、代謝を促す働きがあって、
それがそのままダイエット効果につながってくるらしい。
(^∀^)

しかも、酵素には代謝を高める働きの他、
消化、吸収に欠かせない働きもあるので、酵素飲料は、健康にとても良いのですと・・どや顔までされた。

試しに飲んでみたらちょっと甘い・・・・
昔おばあちゃんが飲んでた養命酒のような味?
説明見たら
野菜や果物などを発酵させて作る酵素飲料は、
時間をかけて丁寧に作られるので、ほんのりと甘い味がします。

と書いてあった。

こんなに甘くてダイエットできるってほんとかな?

野菜、海草、茸、木の芽などを乳酸菌、酵母菌で熟成させた

ドリンクタイプにしてみようと思います。(*・ω・)ノ

植物発酵食品のひとつが酵素飲料で、
酵素は、体に大切な栄養素がたっぷりと入っているって書いてある。


酵素は体には必要不可欠のものなのですが、
加齢により不足してくるものなので、酵素飲料で補うと効果があるみたいです。

一日360グラムの野菜だったっけ

そんなに量はとれないし、しかもバランスよくも出来ない私は

普段の食生活で酵素を補うことはなかなか難しいので、
酵素飲料なら簡単です。

無理なく簡単に必要な栄養を補えるのが酵素飲料で、

健康や美容にしかもうまく行くとダイエット効果も期待できるので
一石二鳥ならぬ3鳥を目指すことにします。
(笑)
私が試したのは
私が試しているのは これです
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