健康になってダイエットも出来たら幸せ

冷え性だとダイエットもなかなかうまく行かないってホント健康になってしかも代謝が良くなるとダイエットもしやすいって聞いたけどほんとかな?

いい物見つけた

夕方になるとパンパンになる足

もうすぐ仕事も終わりなのに・・・夕方になるとパンパンになる足

これからの時期は冷房が欠かせませんが、
一日座りっぱなしだと足のむくみが来ます。

足のむくみは見た目が悪いだけでなく、
痛みが伴う場合もあるのでつらいです。(ノд・。) グスン

疲れた時や一日立っている仕事など、
足のむくみの原因はさまざまですよね。

同じ姿勢を取っている方はやっぱりむくみやすいみたいです。

一日立ったままの仕事や椅子に座ったままの姿勢は
血液の流れが悪くなり足のむくみの原因になるのはわかります。

夕方になると足がパンパンで痛い時には

1日に何度か足のマッサージや軽くストレッチをするなど、
血液のめぐりを活発にするといいって先輩から聞きました。

むくみ解消をするためにも、何でむくむのかをググってみると。

多いのが塩分の摂り過ぎだとか。ノ( ̄0 ̄;)\オー!!ノー!!!!

足のむくみの原因になることの一つが食生活の乱れ。

特に塩分の過剰摂取は体内に水分をため込みやすくなり、
足のむくみの原因になるらしい。

毎日の食事は気が付かずに塩分を多く摂りやすいらしい。

高血圧や心臓病などのリスクも高くなりますので、
料理をする際の塩分の使用量にも十分に注意しましょう。

一人暮らしだとコンビニ弁当で済ますことも多いから余計塩分取りすぎます。

新陳代謝が落ちてきた体内に酵素を摂取すると、脂肪燃焼率を高めて、

老廃物を分解し、元の健康な身体に戻してくれるようです。
(゚∀゚)アヒャヒャ

大変重要な働きをして、色々な効能があるのが酵素なので、

ストレスが足のむくみの原因になるといわれても、
ピンとこない方もいますよね。

ストレスは色々な意味で体のバランスをくずす原因となります。

精神的な疾患をはじめ、体に与える影響はとても大きいのです。
ストレス解消をしながら健康維持することが大切。

酵素はストレスやプレッシャーなどで体内バランスが崩れた人でも、
飲むだけで色んな効果が得られます。

とにかく、酵素は、手ごろに利用できて、
様々な効能が体感できるので、大きな評価を得ています。

私が飲んでる美味しくてずーと続けられる気がするのは
( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \

 私が試した酵素ドリンク⇒これで~~す





有名人も飲んでいるダイエットと美肌の元?

TV見てたらやたらと美肌のこと宣伝してた、

時期的に汗かくから新陳代謝が良くなって肌が・・
「きれい」になってきた感がある(*^-^*)


これも控訴を続けているからなのかな~~
控訴じゃなくて酵素でしたm(__)m

そう言えば化粧の乗りもよくなってナチュラルメイクにしても
前と違うのを実感

酵素はとても人気ですが、ちょっと前に
日本テレビで道端アンジェリカさんが紹介して話題になってたらしい。

もちろん道端アンジェリカさんだけでなく、
あのゴージャスな叶姉妹、藤原紀香、杉田かおるさんも
愛飲しているって言ってるみたい。

そして、みんなが口をそろえていうのは、
酵素を飲み続けると、確実にやせるということです。

なぜか自分に都合のいい話は聞き逃さない私(笑)

道端アンジェリカさんは、テレビのインタビューで、
健康で痩せているのは、酵素のお陰だといってたよぅな~~。

酵素を飲んで、道端アンジェリカさんのようにキレイにほっそりなれるのなら、
私もモデルデビュ~~な~んてひそかに思っちゃうわけです(爆笑)

何より酵素の良いところは、飲み心地が軽いし、飲みやすいところです。

でもですね、酵素は続ける事が大切で、1日少しずつ、
飲む事を日課にしていけば、少しずつ確実に効果が感じられる

そして、酵素を飲み続けて気がついたら、
道端アンジェリカさんのようになれるかもしれません。

そんなら、酵素だけを飲んだほうがいいじゃん~~
こんな少しで大丈夫なのかな?と思ってたら
酵素を愛用している道端アンジェリカさんによると、
ウォーキングと共に摂取しているのが、美の秘訣なんだそうです。

やっぱりね、食べて寝てばかりじゃ・・ダメなんだ
運動もしないといけないのか・・・動くの苦手だしな~~

それだけじゃなく酵素が不足すると体調が悪くなって
やる気がなくなる、ちょっと前の私みたい
消化が悪くなって、肌の調子も悪くなるんだって。

酵素は、食事置き換えができるので、
手軽なダイエット方法としてもブームになってるらしいんですね。

ただ、酵素が入っていればなんでもいいというわけにはいかず、
天然素材からできているものがおすすめだそうです。

道端アンジェリカさんは、酵素を飲みながら、
運動はやりたい時にやりたいことをやっているそうです。
しかも食事制限はしていなくて、
朝食はいつも酵素を飲んでいて、お昼は生野菜から食べるようにしているみたいです。

食事の内容だけ聞いたら私と一緒じゃないですか・・・!!

やる気出てくる~~

★★美味しくてずーと続けられる私が試してる★★

 酵素ドリンク⇒ピュアネス酵素ドリン




どうやって飲んだらいいんだろう

酵素の飲み方には個人差があって色々な飲み方ができるみたい

もちろんくすりでないので
摂取時間や量の規定はないとのことですが、
説明書に書かれている量を見てみると
通常、1日、20~40cc摂るのが一般的とされています。

これって、健康な人が健康を維持するためのりょうじゃん???

昔ばあちゃんが飲んでたのは毎食ごとに透明なカップで1杯飲んでた記憶があるので
少ないんじゃないのと思ってます。
たしか、養◯酒とか書いてあったような・・・


さっそく原液そのままって、最初は抵抗があったので水で薄めて飲んでみました。

でもかなり甘い・・・甘いもの⇒太る・・・(ρ゚∩゚) グスン

この考えが頭の中を駆け巡り・・・健康になるのは良いけど

結果ふっくらな体形が・・・ぽっちゃり体形になったら・・ふあん
不安・・・と思いながら
説明書を読み進めたら

酵素は、水で薄めたり、ジュースで割って飲むという

飲み方でも大丈夫みたいなのでチョットホッとした。

薄めて飲むことで酵素特有の発酵した匂いと、
少し酸味がある味が薄まるようです

苦手な人は、アレンジして薄めたり、
ヨーグルトに入れたりと飲み方を工夫するらしい、

でも電子レンジでチンはダメダメみたいです。

酵素はそれだけで生きているらしく、

チンするとただの甘い飲み物・・・太る元 (ノ`Д´)ノ

になるってばあちゃんが言ってました。

酵素はビンに入ってるものをしっかりフタをして夏場放置すると爆発の恐れもあるとか・・

危険物じゃないけど生きて発酵してるので膨張するそうです。
そう言えば注意書きに冷暗所に保存って書いてあった

初めて利用する人の酵素の飲み方は、
最初の1週間くらいは通常よりも
量を少なめにすることがいいみたい。

って、まるで私が飲むことを予想してたみたいな説明書

やっぱりこの時期、誰でも体形は気になるんだとホッとしました

私が試したのは
私が試しているのは これです
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